Menu
Wie funktioniert Introvision?
Introvision ist eine innovative Methode der mentalen Selbstregulation, die darauf abzielt, innere Konflikte oder Blockaden aufzulösen, um so dauerhaft gelassener und innerlich ruhiger zu werden.
Sie wurde von Professor Angelika C. Wagner an der Universität Hamburg entwickelt, empirisch untersucht und in der Praxis vielfach erprobt.
Bei der Introvision geht es darum, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln (Introvision: Innenschau) und sich mithilfe des Konzeptes der weiten Wahrnehmung der Realität zu nähern – also das zu sehen, was ist und nicht wie es sein sollte.
Das Ziel der Introvision ist es, schrittweise die Fähigkeit zu entwickeln, unangenehme Realitäten anzuerkennen, um ihnen direkt ins Auge zu sehen. Anfangs kann dies für die Betroffenen unangenehm sein, da mit Dingen, die nicht sein sollen, oft starke negative Emotionen verbunden sind. Die Fähigkeit, unangenehme Realitäten anzuerkennen, entkoppelt belastende Gedanken von den damit verbundenen Gefühlen. Dadurch kann die Spannung reduziert und die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen ruhig zu bleiben, gestärkt werden.
Auf lange Sicht spart dies eine beträchtliche Menge an Energie, da Unangenehmes nicht mehr verdrängt oder ignoriert werden muss und Gedanken nicht mehr in endlosen Schleifen verfangen sind. Wenn dies gelingt, kann die freigesetzte Energie genutzt werden, um Lösungen und Ressourcen zu erkennen, die eigene Handlungsfähigkeit nimmt zu. Viele Coachees berichten, dass sie häufiger das Gefühl haben, „gelassener zu sein“ oder „mehr „.
Introvisionssitzungen finden in der Regel einmal monatlich statt, ein Prozess ist meist nach 4-6 Sitzungen abgeschlossen – viele Klienten nutzen die Möglichkeit, sich darüber hinaus viertel- oder halbjährlich begleiten zu lassen.
Die Coachings können auf Wunsch virtuell stattfinden oder in den Coachingräumen von Kitchen2Soul am Rotkreuzplatz in München.
Sie haben Fragen oder möchten gerne starten?
Vereinbaren Sie ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch. Ich freu mich auf Sie.
Schritt für Schritt zum inspirierenden Ziel
Business Coaching ist eine strukturierte 1:1 Begleitung, die auf persönliches Wachstum und praktische Erfahrung ausgerichtet ist und sich nach wissenschaftlich fundierten Kenntnissen in drei Phasen gliedert, bei denen ich Sie intensiv begleite:
Gemeinsam erarbeiten wir das Ziel, das Sie mit diesem Coaching erreichen wollen. Ein Ziel, das realistisch erreichbar und motivierend ist. Wir legen Schritt für Schritt einen Fahrplan fest, wie Sie ihr Ziel erreichen – mit genügend Raum für Neues, Überraschendes, Inspirierendes.
Ich schlage verschiedene Methoden und Tools vor, die aus meinen Erfahrungen Klarheit bringen und bei ihrem Wachstum nützlich sein können. Wir machen uns gemeinsam auf die Reise, schweifen umher und bereiten so den Nährboden für Neus – Möglichkeiten, Ideen, Perspektiven.
Am Ende der Session gleichen wir ihren aktuellen Stand ab und legen fest welche Impulse für den Alltag Sie bis zum nächsten Mal umsetzen möchten.